🔥Bikini Boost (30 мини ягодицы)
Красопедочки, скорее делайте РЕПОСТ к себе на страницу, если хотите что бы я сохранила эту тренировку 😊не забудьте поставить л❤йк и 🔥в комментариях
🔥Bikini Boost - менее интенсивная тренировка в комфортном темпе. Делится на несколько блоков, каждый блок выполняем упражнения друга за другом без отдыха, отдых между блоками. Больше акцента на «прокачке», мышцы будут гореть.
Вставай и начинай делать:
3 блока по 3 упражнения
Каждое упражнение выполняем по 1 минуте без отдыха, отдых между блоками по 30 сек
2 круга
Думаешь легко? А ты попробуй 💪🏼
Девочки, если вы хотите погорячее-жестче, побыстрее результат, побольше контроля и поддержки - вступайте в мой онлайн клуб Люси Фит. В нем участницы худеют со мной до 10кг за 30 дней!
В клубе:
🔥Live-тренировки со мной каждый день
🥙Планы питания и эфиры от нутрициолога
⚡Каждую неделю эфиры разборы: как прокачать мотивацию и не срываться с режима
🧨тотальная поддержка на всем пути
😱и еще: челленджи, доп.задания и много многое другое!
🚀Старт каждый день!
Все подробности и результаты участниц клуба по ссылке: https://cardio-tabata.ru/rf?utm_source=vk